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內容簡介
本書是知名的經濟趨勢觀察家俞炳律發揮所長，累積十餘年財經專業報導心得，鑽研經濟投資、觀察集團運作之道的心血力作！
透過俞炳律鞭辟入裡的分析，本書忠實呈現在金融圈裡，企業集團如何以錢滾錢的幕後操作手法，同時介紹各大集團龍頭的經營心法，教人在金融海嘯、以及世界各經濟體系面臨倒債危機時，能夠從投資的環境中全身而退。作者還特別分析政府對國內各經濟產業的管理政策，以及綜觀世界經濟的發展趨勢，瞭解中國崛起後，亞洲各國面對中國經濟體的危機意識有多高！
「股票和債券的差異，從兩者的投資經理人就可以看得出來，股票投資經理人就像棕熊，雜食而性格勇猛，債券投資經理人就像貓熊，草食而個性溫馴。股票如果有一兩股失利，還可以利用其他股挽救，反觀債券，股份公司若倒閉就難以挽回了；股票的投資大賺機率高，相同的，大賠的機率也很高。」
本書從自身投資的角度談起，縱向向上延伸討論集團的經營法則，集團是許多個體的結合，經營者需有統籌的力量才能發揮最大數的能量；並橫向從國內各企業因歷年經濟發展狀況而記取的教訓談起，再向外擴展至討論世界共同經濟體的成長與衰敗，如今每個國家面對任一經濟體的負債危機都無法置身事外。
書中提到相當多總裁與企業領袖的成功法則，其中談到韓國的電器龍頭LG，從創業開始，就強調公司精神以「和睦」為原則，創業會長具仁會曾經強調「只要交往就絕對不要分手，不得已必須分手，也不要變成敵人。這樣動見觀瞻的經營理念，也讓讀者相當受惠，同時也是企業經營必須學習的理念。
（原書：30歲生存競爭力 ~ 你一定要懂的財富經濟）
投資前一定要知道的事！
財經線資深記者，解密財團如何錢滾錢創造財富？
瞭解有錢人賺錢的方法；同時教你預測經濟情勢、政府策略，
避開投資地雷，讓投資不會像買樂透一樣！
如果你什麼都不懂，小心慘賠，成為M型社會的窮苦大眾！
作者簡介
俞炳律
一九六八年生，一九九五年至《南韓日報》就職，接著從社會組轉到目前任職的經濟組。
西江大學大學畢業，主修經濟學，在報社主跑財經線長達十餘年在報社任職其間常年出入南韓財政經濟部、公證交易委員會、計畫預算處、南韓央行、經融監督院、證券交易所、全國經濟人聯合會和主要集團等經濟核心單位，站在社會的最前線隨時注意南韓及全球經濟走向。並透過十餘次的日本等東亞洲列國的探索取材，擴大對東亞洲的經濟視野（採訪過日本、新加坡、中國等國家，寫過上千篇關於經濟分析的報導），最著名的有二○○四年八月開始以「輕鬆瞭解經濟」在《南韓日報》連續八個月連載，以敏銳的分析角度受到廣大的讀者歡迎，並在文化廣播節目「孫碩熙的視線集中」中，主持「經濟焦點」的節目出版作品有：《女性經濟學》（2006.10.26）、《30歲經濟學》（2005.7.16）己與讀者。
詳細資料
- ISBN：9789866175572
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 15 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
原創內容，擅自搬運者必究！ 疫情牽動著千萬人民的心，好在我們強壯的身體素質，撐到了勝利的時刻。 ... 健身房作為人群聚集地，當屬最後一批覆工的領域。脫離健身2、3個月的我們，該如何回歸到正軌，才能讓身體更快更好地恢復鍛鍊？ 你是該在周末「待在」健身房，擼鐵5小時還是跑步機上暴走3小時？當然都不是，我們需要的是循序漸漸，逐步恢復訓練，讓身體從低強度慢慢過渡高高強度訓練。 ... 我們都知道健身是一項「持久戰」，並不可能一勞永逸或者立竿見影。因此，在恢復健身階段，我們沒有必要去花大量的時間去鍛鍊，也沒必要使用超大強度去激活身體。因為這顯然會讓身體難以接受，受傷的機率大大上升，造成身體沒練好，卻讓健身毀了身體。 為了讓身體更好地運作，我們在前一個星期的鍛鍊，應該以低強度的有氧運動開始，逐漸提升代謝能力和呼吸能力，運動的時間先從30分鐘逐漸提升至60分鐘。 ... 當你能平穩地度過一星期，就要開始加入力量訓練，從活動關節，激活肌肉群為主。重回健身訓練，千萬不能注重單肌肉群的鍛鍊，而應該以複合動作為主，激活整個身體和提升身體協調性。 重啟健身訓練，推薦的一組複合動作安排如下： 動作1. 波比跳 ... 波比跳能夠激活胸部、腿部、背部和手臂，是一個比較全能的徒手訓練動作，在減肥期也是一個值得訓練的動作，每次訓練5個，訓練3組。 動作2. 深蹲 ... 根據自己以往深蹲的重量減半作為訓練重量，主要刺激大肌肉群，從而分泌更多的激素和讓身體進入訓練模式，每組訓練15次，訓練4組。 動作3. 硬拉 ... 硬拉更多的是刺激背部和膕繩肌，也就是身體的後部，它能夠鞏固你的脊椎，調整身姿，同樣的訓練重量也要降為原來的一半，每組完成12次，完成4組。 動作4. 手臂訓練 手臂分為二頭和三頭，在恢復階段，我們將它們看成一個部位去刺激，比如做5次彎舉再做5次後擺臂，做5次繩索彎舉，再做5次直臂下壓等等，同時刺激二三頭，但次數和重量都比以前少，達到刺激不損傷的效果。每次訓練4組。 動作5. 伏地挺身 ... 從伏地挺身開始刺激胸部和肩部，因為肩部是比較脆弱的部分，一旦沒有足夠的潤滑液和肌肉量就會導致脫臼、受損等問題。建議每次完成15次，5組訓練。 總共6個健身動作，可以激活全身肌群，活動身體關節，讓你慢慢找到訓練的感覺。 ... 以上恢復訓練大概維持2個星期左右，你就能回歸到正常的健身訓練模式。無論是五分化訓練還是上下分肢訓練，都是你可以選擇的健身模式，這樣才能慢慢恢復技能，找回肌肉的記憶，健健康康地回歸到「王者訓練狀態」。
文章來源取自於：
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